Talvez você esteja cansada de um jeito que ninguém está entendendo.

 
Você continua funcionando.
Continua cuidando de todos.
Continua resolvendo tudo. Continua em pé.

Mas por dentro... 

• o sono já não restaura
• a ansiedade aumentou
• o humor oscilou
• a energia sumiu
• o corpo inflamou
• a mente cansou
• o foco se dispersou
• a libido mudou
• a paciência encurtou
• e você sente que já não é mais a mesma 

Muitas mulheres hoje estão exatamente assim.
E, muitas vezes, ouvem que isso é “normal”, que é “emocional”, que é “coisa da idade”, que é “frescura”, que é “só descansar”. 

Mas não é tão simples assim.

Porque eu escrevi esse livro?

 
Neste mês de maio, mês do meu aniversário, quando eu completo 40 anos, eu quis transformar em presente tudo aquilo que venho estudando, vivendo e amadurecendo nos últimos anos.

Eu mesma comecei a perceber mudanças no meu corpo.
Mudanças hormonais.
Mudanças de energia.
Mudanças internas. 

E, sobretudo depois de um aborto hemorrágico que vivi, senti ainda mais necessidade de me preparar para uma fase de perimenopausa e entender melhor o corpo feminino em suas transições, seus cansaços, suas dores e suas novas linguagens.

Foi então que mergulhei ainda mais fundo nesse tema.

Fiz cursos com: 

• profissionais convencionais e alternativos
• nutricionistas
• médicos
• naturopatas
  
Estudei diferentes linhas.
Comparei abordagens.
Ouvi visões distintas. 

E, de tudo o que aprendi, tirei as minhas próprias conclusões.

Este livro nasce disso tudo.
Não apenas de teoria.
Mas também de vivência, observação, estudo, experiência pessoal e prática com mulheres reais. 

O que você vai encontrar dentro de "O Livro da Mamãe Cansada"?

 
Este não é um material superficial.

É um livro escrito para acolher e orientar a mulher que está:

• em burnout
• em fadiga profunda
• com ansiedade
• com sono ruim
• com intestino bagunçado
• com ferritina baixa
• com hormônios oscilando
• na perimenopausa
• no climatério
• na menopausa
• ou simplesmente sentindo que o corpo já não está conseguindo mais acompanhar a vida que ela leva  

O livro foi dividido em duas grandes partes:

Parte 1 — A fadiga e a ansiedade da mulher que cuida de todos 
Aqui eu explico, de forma simples e muito prática:
1 — O corpo feminino em modo sobrevivência
2 — Cortisol desregulado: o hormônio do alerta
3 — Sol, vitamina D e infravermelho: remédios naturais esquecidos
4 — Alimentação que acalma x alimentação que bagunça
5 — Disfunção mitocondrial: quando a mulher parece cansada demais para a própria idade
6 — Parasitas, fungos, disbiose e a mulher que nunca consegue se reconstruir de verdade
7 — Ferro heme, ferritina e falta de oxigênio para viver
8 — Complexo B: B12, B9 e B6 para humor, cérebro e hormônios
9 — Intestino inflamado, hiperpermeabilidade e mente em sofrimento
10 — Tireoide, T3 e a mulher que diz: “meus exames deram normais, mas eu continuo acabada”
11 — Progesterona baixa e a mulher que perdeu a paz e a leveza
12 — DHEA: o hormônio da reserva, da vitalidade e do tônus
13 — Dominância estrogênica, insulina alta e excesso de estímulo 

Parte 2 — A menopausa da mulher que já estava cansada
Aqui eu aprofundo: 
1 — O que é a menopausa de verdade
2 — Cérebro de menopausa: névoa mental, irritabilidade e perda de clareza
3 — Sono, calor e eixo HPA: a mulher cansada que acende à noite
4 — Fome, saciedade e peso: por que a mulher começa a engordar “do nada”
5 — Sarcopenia, metabolismo e o corpo que vai perdendo potência
6 — Inflamação crônica e risco cardiometabólico
7 — SHBG: quando ele ajuda a contar a história
8 — Alimentação na menopausa: estratégia para cérebro, sono e metabolismo
9 — Nutrientes e suplementos de base
10 — Fitoterápicos para perimenopausa e menopausa
11 — Suporte pronto para quem deseja praticidade
12 — Exercício físico: o remédio que a mulher não pode ignorar
13 — Quando pensar em terapia hormonal
14 — Exames para organizar a investigação
Quadro-resumo final — Exames da perimenopausa e menopausa 

Este livro não foi escrito de longe. Foi escrito de dentro.

 
Ele nasceu:

• da minha experiência pessoal
• do meu processo de estudo
• do que vivi no meu corpo
• do que observei em minhas clientes
• e da necessidade real de ajudar  

Por isso, ele não fala com você de forma fria.
Ele fala com você como alguém que: 

• entende a sua exaustão
• respeita sua dor
• reconhece sua sobrecarga
• e, ao mesmo tempo, sabe organizar o raciocínio com profundidade  

É um texto carinhoso, mas com conteúdo.
Acessível, mas inteligente.
Amigo, mas com autoridade. 

Este livro é para você se...

 
• você vive cansada
• sua ansiedade aumentou
• seu sono piorou
• você sente que está vivendo em modo sobrevivência
• você é mãe e cuida de todos, mas não consegue mais cuidar de si
• você já percebeu mudanças hormonais
• você está se aproximando dos 40 ou já passou deles
• você está no climatério, na perimenopausa ou na menopausa
• você quer entender o seu corpo com mais profundidade
• você gosta de uma abordagem integrativa, acolhedora e prática  

E tem mais uma coisa que facilita muito a sua vida.

 
Ao final do livro, você encontrará uma central prática com todos os produtos e suplementos citados ao longo do material, organizados em um só lugar.

Isso foi pensado especialmente porque muitas mulheres imprimem o livro. E, quando o livro está impresso, os links deixam de ser clicáveis.

Então, em vez de ficar procurando produto por produto ao longo dos capítulos, você poderá voltar sempre ao site e consultar essa parte final com os links atualizados. 

Ou seja:

• você compra o livro
• lê com calma
• imprime se quiser
• e depois volta ao meu site sempre que quiser buscar os links atualizados dos suplementos, produtos e indicações citadas  

Meu presente de aniversário pra você

Como este livro está sendo lançado no mês do meu aniversário, eu quis fazer algo realmente especial. Por isso, neste mês de maio, ele estará com um preço promocional usando o:

 CUPOM: NATURALINE

Mas atenção:

É só neste mês.

Depois, esse valor especial sai do ar.
Então, se você quer aproveitar esta oportunidade, este é o momento. 

"Mas será que esse livro é mesmo para mim?"

 
Se você chegou até aqui sentindo que esse texto parece estar descrevendo a sua vida, então a resposta provavelmente é: sim.

Este livro não foi feito para mulheres perfeitas, organizadas, descansadas e com tudo sob controle.

Ele foi feito para a mulher real: 

• cansada
• drenada
• sobrecarregada
• com o corpo pedindo socorro
• tentando entender o que está acontecendo  

E, sinceramente, pelo valor simbólico que ele está neste mês, ele pode facilmente ser aquele tipo de material que você compra hoje e depois pensa: “Ainda bem que eu não deixei passar.” 

Você não precisa esperar piorar para começar a se cuidar

Você não precisa esperar:

• desmoronar completamente
• parar de funcionar
• entrar em colapso
• ou chegar ao fundo do poço

Você pode começar agora. 

Pode começar entendendo o seu corpo.
Pode começar organizando o raciocínio.
Pode começar saindo da culpa e entrando no discernimento.
Pode começar se tratando com mais clareza, mais misericórdia e mais inteligência.
E este livro pode ser o seu primeiro passo.