O Livro da Mamãe Cansada | Energia e Bem-Estar Natural - Naturaline Russo

Produtos, Suplementos e Links Úteis

Esta central reúne produtos, categorias e marcas que eu conheço, em que confio e com as quais já observei bons resultados na prática. Então, se o seu médico indicar determinado produto, você poderá usar esta lista como apoio para buscar uma opção de boa qualidade. Por favor me avisem no Instagram se algum link estiver desatualizado! A ideia é deixar sempre atualizado

Magnésio

Relaxamento, sono, sistema nervoso, metabolismo, TPM, menopausa.

Marca/Tipo sugerido:
Magnésio 5.0/ Elev

Cupom: NATURALINE

Vitamina D + K2

Baixa vitamina D, osso, imunidade, menopausa, base hormonal.

Marca/Tipo sugerido:
Vitamina D + K2 MK7/ Elev

Cupom: NATURALINE

Complexo B metilado

Cansaço, humor, cérebro, complexo B1, B2, B3, B5, B6, B8 B9, B12.

Marca/Tipo sugerido:
B-Max Ultra da Elev

Cupom: NATURALINE

Coenzima Q10

Energia, mitocôndria, apoio diurno.

Marca/Tipo sugerido:
Coenzima Q10 da Elev

Cupom: NATURALINE

Camu-camu /
Vitamina C

Shot para cortisol, suporte antioxidante, vitamina C.

Marca/Tipo sugerido:
Camu-camu em pó da Ultramel

Cupom: NATURALINE

Pólen

Apoio nutricional, complexo B natural, mini-ceia, vitalidade.

Marca/Tipo sugerido:
Pólen apícola da Ultramel

Cupom: NATURALINE

Mel cru

Mini-ceia, apoio energético, uso com pólen e óleo de coco.

Marca/Tipo sugerido:
Mel cru da Ultramel

Cupom: NATURALINE

Sal integral

Shot matinal para eixo do estresse, mineralização, hidratação.

Marca/Tipo sugerido:
Sal integral puro sem aditivos

Óculos de lente laranja

Reduzir impacto da luz noturna, ajudar sono e queda do cortisol noturno.

Marca/ Tipo Sugerido:
Óculos blue blocker / lente âmbar

Onde Comprar:
Shopee
Amazon

Rhodiola rosea

Energia diurna, clareza mental, adaptação ao estresse.

Marca/ Tipo Sugerido:
Rhodiola sem aditivos ruins

NADH

Apoio mitocondrial, energia.

Marca/Tipo Sugerido:
NADH sem aditivos ruins

Lugol / Iodo

Apoio tireoidiano em contextos selecionados.

Marca/Tipo Sugerido:
Lugol 5% não oxidado

Cupom: NATURALINE

Selênio

Cofator da tireoide, autoimunidade leve, conversão hormonal.

Marca/Tipo Sugerido:
Selênio quelado sem aditivos ruins

Zinco

Imunidade, cabelo, tireoide, reparo.

Marca/Tipo Sugerido:
Zinco quelado sem aditivos ruins

Mio-inositol

Apoio da tireoide, eixo metabólico e hormonal.

Marca/Tipo Sugerido:
Mio-inositol sem aditivos ruins

Cápsulas de fígado

Apoio natural a ferro, complexo B, cobre.

Marca/Tipo Sugerido:
Fígado bovino dessecado em cápsulas.

Probiótico

Intestino, eixo intestino-cérebro, menopausa, humor.

Marca/Tipo Sugerido:
Probiótico de confiança

Corebiome

Regeneração da mucosa intestinal, correção do intestino hiperpermeável.

Marca/Tipo Sugerido:
Tributirina sem aditivos ruins

Prebiótico / fibras

Intestino, microbiota, metabolismo.

Marca/Tipo Sugerido:
Fibra / prebiótico

L-glutamina

Apoio à mucosa intestinal.

Marca/Tipo Sugerido:
Elev

Cupom: NATURALINE

Ômega-3

Inflamação, humor, cérebro, menopausa, pele, eixo HPA.

Marca/Tipo Sugerido:
Ômega-3 com selo de qualidade

Colágeno tipo 1

Pele, firmeza, envelhecimento cutâneo.

Marca/Tipo Sugerido:
Verisol

Colágeno tipo 2

Articulações.

Marca/Tipo Sugerido:
Max Articulare/ Elev

Produto: Max Articulare
Cupom: NATURALINE

Vitamina E

Apoio complementar em sintomas vaginais e pele.

Marca/Tipo Sugerido:
Vitamina E / tocotrienóis

Óleo de prímula

GLA, apoio feminino, pele, inflamação.

Marca/Tipo Sugerido:
Óleo de prímula sem aditivos ruins

Óleo de borragem

GLA, pele, apoio feminino.

Marca/Tipo Sugerido:
Óleo de borragem sem aditivos ruins.

Vitex / Agnus castus

Progesterona, fase lútea, prolactina, TPM.

Marca/Tipo Sugerido:
Vitex agnus-castus sem aditivos ruins

Panax ginseng

Energia, libido, vitalidade, eixo neuroendócrino.

Marca/Tipo Sugerido:
Panax ginseng sem aditivos ruins

Maca peruana

Energia, libido, disposição.

Marca/Tipo Sugerido:
Maca peruana pura

Feno-grego

Apoio feminino, metabolismo, energia.

Marca/Tipo Sugerido:
Feno-grego sem aditivos ruins

Sálvia

Fogachos, calorões, suor.

Marca/Tipo Sugerido:
Sálvia pura

Amora

Apoio tradicional no climatério.

Marca/Tipo Sugerido:
Amora pura

Cimicífuga racemosa

Fogachos e sintomas vasomotores.

Marca/Tipo Sugerido:
Black cohosh / Cimicífuga

Creme de inhame selvagem

Apoio naturalista na transição hormonal.

Marca/Tipo Sugerido:
Creme de inhame selvagem orgânico

Extrato de tireoide

Reposição natural dos hormônios da tireoide.

Marca/Tipo Sugerido:
Sem aditivos ruins

DHEA

Reserva hormonal, libido, vitalidade.

Marca/Tipo Sugerido:
DHEA sem aditivos ruins

Onde Comprar:

DHEA de 15mg
DHEA de 25 mg

Pregnenolona

Suporte hormonal mais amplo.

Marca/Tipo Sugerido:
Pregnenolona sem aditivos ruins

Onde Comprar:

Pregnenolona de 10mg
Pregnenolona de 25mg
Pregnenolona de 50 mg ou
Pregnenolona de 50 mg
Pregnenolona de 100mg

Progesterona bioidêntica

Sono, calma, fase lútea, perimenopausa, menopausa.

Marca/Tipo Sugerido:
Progesterona bioidêntica / micronizada

Onde Comprar:
Hidrocortisona 5mg 30 Cápsulas
Hidrocortisona 10mg 30 Cápsulas

Feminíssima Extrato

Saúde ginecológica, TPM, cólicas, cistos, miomas, endometriose, SOP.

Marca/Tipo Sugerido:
Feminíssima Extrato da Elev

Cupom: NATURALINE

Menopausine

Perimenopausa, menopausa, calorões, humor, libido, sono.

Marca/Tipo Sugerido:
Menopausine da Elev

Cupom: NATURALINE

Fortalecimento do fígado

Suporte ao fígado para fortalecimento. Ideal antes dos protocolos de limpeza.

Marca/Tipo Sugerido:
Dr. Eduardo Dutra

Luz infravermelha

Melhora da energia corporal, do sono. Anti-inflamatório natural.

Marca/Tipo Sugerido:
Lâmpada Phillips

Onde Comprar:
De 220v
De 110v