Imunidade
Seja adulto ou criança, a imunidade começa pelo intestino. Você não é o que você come, mas o que seu intestino consegue absorver.
Portanto, em primeiríssimo lugar, é necessário curar o intestino.
Como?
Primeiramente, a dieta
Primeiramente, eliminando da dieta tudo o que o inflama:
- Glúten
- Leite e derivados (exceto queijos curados e manteiga para quem não for alérgico)
- óleos de sementes (soja, milho, girassol, canola)
- excesso de açúcar
- refrigerantes e sucos doces
- excesso de industrializados com seus corantes, aromatizantes etc.
Em seguida, compreender que a alimentação saudável é simplesmente comer alimentos vivos como carne, ovos, frutas e vegetais orgânicos. Parar de desembalar. Comece a apenas descascar, grelhar, cozinhar…
Pense assim:
Esse alimento – por exemplo o pão, o bolo, a pizza, a torta, o biscoito – nasceu? Não. Então é ruim.
Esse alimento – por exemplo a mandioca, o ovo, a carne, a maçã – nasceu? Sim. Então é bom.
Não sejamos radicais. Não significa que você nunca deve comer um bolo! Por favor! Faça seu bolo de aniversário com velinha e tudo e cante parabéns!!! Porém, alimentos com carboidratos simples – farinhas – não devem ser o alimento base do dia a dia. Macarrão, pão, bolo, biscoito… – isso deveria ser comida de final de semana, de festa apenas!
Melhorando a dieta, aos poucos o intestino vai se curando. Porém, no caso dos adultos, muitas vezes décadas de uma dieta equivocada somado com uso de remédios, como omeprazóis e antibióticos, atrapalhou o sistema gastrointestinal em um nível que apenas mudando a dieta não se consegue uma melhora imediata.
Para essas pessoas, precisa regular a acidez estomacal.
Recuperação da Acidez Estomacal
A baixa acidez estomacal geralmente é causada por dietas pobres em proteínas e gorduras e/ou por excesso de uso de “prazóis”. Não raro, além da hipocloridria, a pessoa também tem a famosa H. Pylori, bactéria oportunista que só sobrevive em estômagos pouco ácidos.
Saiba se você tem hipocloridria fazendo o teste:
Teste do bicarbonato:
- Em jejum, pela manhã, ajustar o TIMER do celular/relógio e disparar assim que terminar de beber meio copo de água com 1 colher das de chá de bicarbonato de sódio.
- Quando arrotar forte, interromper o TIMER e avaliar:
• Se arrotou antes de 2 min: hipercloridria = alta acidez estomacal.
• Se arrotou entre 2-3 min: normalidade.
• Se arrotou após 4 min ou mais ou não arrotou: hipocloridria = baixa acidez estomacal.
- Para ter certeza, repita o exame em 3 dias diferentes!
Caso esteja com hipocloridria, usar junto às primeiras garfadas da refeição:
• 100 mg de Betaína HCL antes das refeições leves,
• até 300mg em caso de refeições mais ricas em proteínas e gorduras.
Onde comprar:
https://amzn.to/3HsO1ti
– sugestão: adquirir logo 2 frascos.
A cada vez que for terminar 2 frascos de Betaína HCL, repita o exame. A tendência, caso a dieta seja rica em boas gorduras e proteínas, será ir ajustando a dose, diminuindo.
Idosos provavelmente terão de usar pelo menos 1 cápsula antes de cada refeição para sempre.
Mas pessoas jovens costumam conseguir reverter a hipocloridria completamente se adotarem uma dieta Animal Based ou similar.
Se você tiver condições, conseguirá reverter mais rapidamente sua hipocloridria e curar as paredes estomacais (caso tenha gastrite, úlceras, etc.) utilizando o Aloe Vera Gel.
indico o Aloe Vera da Forever.
Onde comprar:
Comprar Direto da Fábrica
Catálogo Forever Living 2025
Compre 4 potes para um tratamento completo. Fique à vontade para escolher o pote amarelo (original) ou os de sabores de cranberry ou pêssego.
Tomar 50 ml 3X/dia 30-15min antes das refeições. Pode dissolver em mais água se quiser.
Na primeira toma do dia, acrescente meia colherzinha das de café de sal integral para começar o dia já repondo os eletrólitos! Pode acrescentar também 20 gotas de própolis.
A Limpeza Intestinal
Não tem como ter uma boa imunidade, se dentro de você existem parasitas se alimentando dos seus nutrientes e liberando toxinas!
Já observou como é mais frequente adoecimentos como gripes, crises de asma, diarreias etc. logo antes das Lua Nova e Lua Cheia? Se isso acontece com você ou com sua criança, certamente é devido a ser a época de maior atividade dos vermes nos intestinos.
Indico fazer a desparasitação 2x/ano no caso de adultos. E a cada estação, no caso de crianças.
Aprenda como fazer utilizando remédios de farmácia aqui:
https://youtu.be/9aIlkksVyfU
Esta forma como ensino deve ser feita apenas 1 vez deste jeito completo. Se você conseguir manter, fazendo a cada estação para sua criança, bastara 1 dose única do albendazol, repetindo 15 dias depois na outra Lua. Não será necessário fazer 5 tomas! Isso é apenas para a primeira vez!
Se você tiver condições, após ter feito a desparasitação com os remédios de farmácia, faça da próxima vez usando as tinturas, que conseguem “pegar” outros tipos de vermes:
https://youtu.be/JGtpyQc1_AA
Compre as tinturas aqui:
https://app.monetizze.com.br/r/AMP24813915
Cupom para 16% de desconto: Aline16
Também realize a desparasitação dos FUNGOS caso tenha sintomas como caspa, seborreia, unhas com fungo, acne, psoríase, dermatites, cândida etc.
https://youtu.be/Ma7N-2UPGRk
Após a desparasitação, faça a regeneração das paredes do seu intestino, curando a hiperpermeabilidade intestinal com o uso do Aloe Vera Gel, maravilha da Mãe Natureza que consegue alcalinizar o corpo e recuperar qualquer mucosa.
Indico o Aloe Vera da Forever.
Onde comprar:
Comprar Direto da Fábrica
Catálogo Forever Living 2025
Compre 4 potes para um tratamento completo. Fique à vontade para escolher o pote amarelo (original) ou os de sabores de cranberry ou pêssego.
Tomar 50 ml 3X/dia 30-15min antes das refeições. Pode dissolver em mais água se quiser.
Na primeira toma do dia, acrescente meia colherzinha das de café de sal integral para começar o dia já repondo os eletrólitos! Pode acrescentar também 20 gotas de própolis.
A Suplementação
Mas, Aline, precisa suplementar mesmo? Mesmo quem tem uma alimentação saudável?
Na minha opinião, sim.
Porque o mundo atual não é o mundo ideal. Não ficamos com a pele exposta ao Sol todos os dias, nosso solo é pobre em vários minerais e somos intoxicados por partículas no ar que respiramos, pelos agrotóxicos dos alimentos que comemos, pela toxidade dos remédios que já tomamos, pela rede eletromagnética que circula toda a Terra, pelo estresse… Só para citar algumas fontes de toxidade com a qual nosso organismo tem de lidar. Portanto, não é fácil manter um sistema imunológico diante de tantas ameaças! E é por isso que podemos auxiliar nosso corpo, dando-lhe de forma farta os principais nutrientes de que ele precisa para trabalhar!
Vitamina D
Eu diria que quase toda a população precisa suplementar, exceto algum salva-vidas marítimo que trabalhe ao Sol todos os dias usando apenas calção de banho! Tirando esse caso raro, os demais precisam fazer uso diário da vitamina D, que na verdade é um hormônio essencial para a imunidade e que tem diversas funções no organismo.
Como suplementar:
- Inicialmente, por cerca de 6 meses, dosar cerca de 200ui multiplicadas pelo peso da pessoa. Exemplo. Joãozinho pesa 20kg. Logo, deverá suplementar 4.000ui.
- Posteriormente, como manutenção, fazer metade da dose e manter.
A vitamina D é lipossolúvel. Isso quer dizer que é dissolvida em meio gorduroso. Por isso você pode mandar manipular em óleo MCT ou azeite extra virgem.
Sempre que usar vitamina D, ideal usar junto a vitamina K2. A cada 1000ui de Vit D, dosar 10mcg de K2Mk7. Para adulto, a dose padrão da K2mk7 é 150-200mcg.
Caso tenha condições, acrecente na mesma maniputação a vitamina A e a vitamina E, ambas lipossolúveis também.
- Vitamina A:
- Criança: 500-1000ui
- Adulto: 2.000 – 5.000ui.
Vitamina E:
- Criança: 100ui
- Adulto: 400ui.
Magnésio
Nosso solo é pobre em magnésio e este mineral é importantíssimo em mais de 300 funções em nosso corpo! Sua suplementação é praticamente obrigatória.
Se a questão financeira é um empecilho, use o método mais barato:
https://youtu.be/Hwu7gPM3mmY
Se for para dar para uma criança que não consegue engolir cápsulas ou não se adaptou ao óleo transdérmico, compre o magnésio coloidal da Alquimia Coloidal, empresa especializada em coloidais que indico. Não tem gosto e rende muito! O frasco vem 1 litro e você precisa dar à criança apenas 5ml por dia. Então dura mais de 6 meses! E adultos tomam 10ml.
Link para comprar:
https://www.alquimiacoloidal.com.br/?parceiro=7337
ou pelo zap da empresa.
Apresente meu cupom para desconto, que serve tanto para o site quanto pode ser informado no Zap da empresa:
naturalinerusso8
Porém, se for para pessoa que consegue engolir cápsulas, minha indicação é o magnésio da Nutrafóton. Clique no botão abaixo para comprar e pegue o cupom para desconto!
Ômega 3
Após toda uma vida ingerindo muito mais ômega 6 – inflamatório – presente nos óleos de sementes como soja, girassol, milho, canola e com vários processos inflamatórios no corpo advindos do excesso de toxinas do mundo atual, faz-se necessário aportar ao corpo um anti-inflamatório natural. Idealmente, fazer uso diário no primeiro ano. Posteriormente, usar 3 vezes na semana será suficiente para manter os benefícios desde que se tenha uma dieta correta. Em casos de crianças especiais ou idosos, recomendo manter o uso diário para sempre.
O ômega 3 não pode ser comprado qualquer um, pois pode estar contaminado por metais pesados.
Indico as marcas:
Vitafor, Essentia e Forever.
Catálogo Forever Living 2025
Vitamina C
Antioxidante indispensável para uma forte imunidade, em princípio a vitamina C estará em dose suficiente se a pessoa conseguir tomar o suco de 1 limão por dia. Porém suco fresco, espremido na hora! Pode ser meio limão de cada vez. E não adoçar com açúcar, mas, se precisar, com Stévia ou mel.
Para momentos de maior fragilidade, querendo aumentar a imunidade, ideal fazer uso da Vitamina C em sua forma pura, natural. Existem muitos suplementos baratos de vitamina C vendidos em farmácia que são verdadeiros venenos, cheios de corantes, aromatizantes, parabenos e, pior, desenvolvidos a partir de fungos…
A segunda fruta mais rica em vitamina C do mundo é o Camu-Camu, presente em nossa Floresta Amazônica. É possível conseguir o extrato 100% puro dela e colocar uma colher das de chá junto ao suco de limão. É azedinha!
Link para comprar:
https://amzn.to/44K47qy
Num momento de crise, como uma gripe forte, dor de garganta, etc. você deve aumentar o consumo da vitamina C. Qual é o limite? Não existe overdose. O teto, o limite é individual e será o tanto que te der diarreia. Pode ir administrando até soltar o intestino. Soltou? Para e no dia seguinte tome um pouco menos.
Ferro
Você vai estranhar, mas EU não gosto de indicar suplementação de ferro. Apenas em casos extremos de anemia já instalada. Não é que não seja importante, pelo contrário! Porém o ferro de que precisamos é o ferro HEME, presente nos alimentos e não o ferro do suplemento que acaba por ter efeitos colaterais como servir de alimento para parasitas intestinais e aumentar a disbiose. Não é raro constipar ou causar diarreia nas pessoas…
Portanto, a melhor forma de suplementar ferro, na minha opinião, é consumir semanalmente fígado bovino. Quem não aprecia, pode cortar o fígado congelado (sim, congelado é mais fácil de cortar em pedacinhos – basta deixar 5 min fora do congelador que você já consegue cortar com uma boa faca) em pedaços, fazendo cápsulas. Deixe no congelador por no mínimo 10 dias para garantir que qualquer parasita foi neutralizado e coma 1 unidade após cada refeição.
Muitas vezes quem mostra em exames deficiência de ferro na verdade tem parasitas e/ou deficiência de vitamina A e cobre. Quando suplementa esses, os exames melhoram.
Zinco e Selênio
Conseguimos facilmente obter boas doses desses minerais essenciais para várias funções de nosso organismo apenas fazendo uso diário de:
- 1 castanha do Pará + 3 castanhas baru ou 3 castanhas de caju (crianças)
- 2 castanha do Pará + 5 castanhas baru ou 5 castanhas de caju (adultos)
Iodo
Dr. Lair Ribeiro foi o pioneiro aqui no Brasil, mostrando que nosso solo é fraco em iodo e que a população brasileira, em sua maior parte, está deficiente em iodo. O iodo adicionado ao sal de cozinha impede que tenhamos doenças sérias como bócio, por exemplo, porém não é suficiente para prevenção de nódulos de mamas, nódulos de tireoide, que podem se desenvolver até se transformar em câncer.
Devido à contaminação frequente por cloro, flúor e bromo, o iodo torna-se ainda mais necessário na suplementação. Nem todos precisam. Mas quase todos.
Dr. Lair Ribeiro indica para adultos que já têm sintomas de hipotireoidismo e/ou nódulos e cistos tomar 2 gotas de Lugol a 5 % e para crianças 1 gota de Lugol a 2% 3x/semana.
Na imunidade, o iodo atua principalmente deixando a tireoide mais ativa, o que nos traz mais energia e disposição. Além disso, atua como detox de toxinas e metais pesados, favorecendo um corpo mais limpo.
Onde comprar:
https://www.clo2br.com.br/lugol
Use o cupom NATURALINE
Multivitamínicos
Em seguida, temos várias vitaminas, minerais e aminoácidos que são importantes, porém em doses menores. Não é necessário comprá-los separadamente. Fica mais em conta fazer um rodízio de bons multivitamínicos.
Apenas no caso de vegetarianos ou veganos (que acho que nenhum me segue uma vez que me dedico a divulgar uma alimentação Animal Based) eu indicaria como obrigatório a suplementação em separado da Vitamina B12.
Para quem gosta do mais natural possível, eu recomendo a suplementação do Complexo B e das demais vitaminas por meio do uso da Geleia Real e do Pólen. São gostosos e não viram alimentos dos parasitas, ao contrário, ajudam a tratar a disbiose intestinal!
Indico comprar da FOREVER:
- Geleia Real
- Pólen
Para quem quer um multivitamínico super completo, 5 estrelas, indico:
- OMNIPLUS da Omnilife.
É em forma de sachê e tem gosto de açaí. Crianças adoram. Adultos também.
Para quem já usou um multivitamínico completo e quer só manter, fazer um rodízio e economizar um pouco, indico:
- One C Mix da Omnilife.
É em forma de sachê e tem gosto de manga. Crianças adoram. Adultos também.
Da marca FOREVER, temos o DAILY, em cápsulas, contendo 24 nutrientes entre vitaminas e minerais. Indicado para adultos - toma-se 2 cápsulas diárias para manter a imunidade em nível ótimo.
E temos também o Forever ImmuBlend da FOREVER. É em forma de cápsulas – indico apenas para adultos.